蹦床運動最早出現在西方，可以追溯到美洲開發時期，那時歐洲人的馬戲團前往北美帶去了蹦床，到了19世紀中葉，這種運動漸漸的火熱起來，人們也發現，蹦床運動的好處非常多，說也說不完。

  文中包含以下內容：

  1，帶來快樂的情緒

  2，鍛煉腿部肌肉

  3，減肥功效

  4，訓練感統能力

  5，張揚個性

  第一，帶來快樂的情緒

  運動可以使大腦中多巴胺大量分泌，這是一種掌管著人類快樂的激素，許多運動愛好者都發現，經過20分鐘的蹦床運動之后，不僅身體輕快，而且思考問題更正能量，一方面補充了大腦的養分，另一方面又甩掉贅肉，與此同時，看問題也豁然開朗了，這無疑是蹦床運動的好處之一。

  第二，鍛煉腿部肌肉

  都市人漸漸的不再依靠雙腿，出門必坐車，各種交通工具提供的選擇越來越多，讓小腿機能開始退化，其實人們不知道，小腿肌肉的強健與否，影響到人類整體健康，如果肌肉萎縮，必然同時腸胃功能減弱，有數據表明，進行半小時的蹦床運動之后，小腿機能被徹底激發，改變了亞健康狀態，使身體變得更加勻稱好看。

  第三，減肥功效

  不運動就沒辦法減肥，可是許多肥胖人群對運動卻非常抵觸，由于那是痛苦的體驗，可是蹦床運動出現之后，為減肥帶來了不一樣的效果，一方面人們沉醉在蹦蹦跳跳的歡樂之中，不知不覺的就消耗了卡路里，這種注意力轉移大法讓蹦床變成了重要的減肥器械，許多女士朋友喜歡蹦床正是因為這個原因。

  第四，訓練感統能力

  少兒多動癥往往和感統訓練不足有關，小型蹦床是專門為學齡前兒童準備的，經過蹦床訓練之后達到了感統訓練的目的，讓家長放心，避免了上學之后注意力不集中的隱患。

  第五，張揚個性

  大型蹦床都是年輕人在玩，在這里做空中轉體，前空翻和后空翻，可以在同齡人面前炫耀，是非常不錯的交流方式。

  以上都是蹦床運動的好處，其實如果細數起來，好處遠不止以上所羅列，隨著運動不斷的改變玩法，新的好處也被人們漸漸發現，這是一種烈度不高，但是好處不少的運動形式，深得大眾的歡迎。

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