室內(nèi)攀巖是攀巖的一種,是在一個(gè)高而大的房間內(nèi)設(shè)置不同角度、不同難度的人工巖壁，在上面裝有許多大小不一的巖石點(diǎn)，供人用四肢借助巖點(diǎn)的位置，手攀腳登。室內(nèi)攀巖的難易程度可由人直接控制。

   從主觀上來說，攀爬是人的本能，無需訓(xùn)練，當(dāng)山在你面前時(shí)，你自然就會(huì)知道要手腳并用著爬上去。

   從客觀上來說，室內(nèi)攀巖是通過攀登人工設(shè)計(jì)高度、難度不等的巖壁來完成攀巖的體驗(yàn)，就是說，巖壁上的巖點(diǎn)是可以隨意改變位置的，而隨著巖點(diǎn)的調(diào)整，攀爬線路的難度也會(huì)隨之調(diào)整。

   所以攀巖其實(shí)是一項(xiàng)不分年齡、不分男女，不分胖瘦，人人均可參與的運(yùn)動(dòng)，孩子和爺爺可以同時(shí)都在巖壁上，女生在有些巖線上比男生更有優(yōu)勢(shì)，瘦小的人往往比肌肉男更具攀巖潛力。

   對(duì)于一個(gè)攀巖菜鳥來說，一開始只須集中精神攀爬，不用顧慮巖線，也無須顧及復(fù)雜的技術(shù)知識(shí)，先多爬爬巖壁練習(xí)耐力，練習(xí)橫移，堅(jiān)持一段時(shí)間，掌握了重心和平衡，喚醒了肌肉的力量，你離入坑攀巖就不遠(yuǎn)了。

   很多人都覺得一玩攀巖就要買很多昂貴器材，什么攀巖鞋、攀巖衣褲、鎖扣快掛、安全帶……自己只是想試著玩一玩，一看到似乎要配置這么多東西，摸一摸荷包就打消了念頭。

   其實(shí)作為一枚攀巖菜鳥，你只需要一雙薄底運(yùn)動(dòng)鞋（是的，沒有攀巖鞋一樣可以攀巖）和一對(duì)手腳，很多室內(nèi)巖館都有繩索、安全帶等裝備的租借服務(wù)。衣服的話更是隨意，只要穿不會(huì)妨礙到你做大幅度動(dòng)作的寬松運(yùn)動(dòng)衣褲就可以了。