組合蹦床，又叫超級(大)蹦床、蹦床館、蹦床公園、蹦床主題公園，興起于歐美，作為新型娛樂運動項目，蹦床樂園流入中國之后，受到孩子和家長的共同青睞。
可能有人認為蹦床只是小孩子的項目？其實成人們更喜歡玩！不信？那些被瘋狂轉發的抖音上人氣爆表的炫酷蹦床視頻，不正是成年人的“杰作”嘛！Why？寓運動于娛樂，且運動高效，10分鐘跳躍相當于跑步半小時所消耗的卡路里，減脂不再痛苦。國內蹦床項目經過幾年的迅猛發展，實力不容小覷，一個個規模龐大項目齊全的蹦床主題公園如雨后春筍般紛紛出現。那么，蹦床公園常見的蹦床項目有哪些呢？
蹦床怎么玩？
我們一貫的常識認為雙腳彈跳起身體就會順勢往上，但正確的方法是要向下壓，利用身體的協調、平衡、緩沖將這個力道自己回收起來，讓身體可以保持穩定。
頻率主要取決于你下壓、彈起、平衡、恢復的周期，當這個周期越短就表示會消耗越多的卡路里。
國外達人都這么玩
1.比起慢跑等普通運動，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。長期堅持蹦床運動，有助促進新陳代謝提高，改善脂肪氧化，預防減輕肥胖等癥狀。
2.大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效，如降低膽固醇和甘油三脂水平、預防腎結石、平衡血壓、有助于睡眠等。
3.蹦床運動也是很好的有氧運動，能促進血液循環，增強血液的載氧能力，進而提高人體免疫力，降低感冒發燒的機率。
4.在彈跳的最高點，每一個細胞都在一瞬間處于失重狀態；在彈跳的底部反彈時，每一個細胞在你的身體正在接受多達2～4倍正常重力。
這種反作用力使得細胞得到強化。所以從外部看，你的皮膚將變得光滑、緊致，顯得更加年輕。
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