1、蹦床運動能使身高增加。蹦床運動能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。 同時，蹦床運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高 隨之有所增長。
2、蹦床運動能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列條件反射的訓練，使幼兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使幼兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。
3、蹦床運動能促進兒童的心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在蹦床鍛煉過程中，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。
4、蹦床運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。
5、蹦床運動能促進神經系統的發育。各種蹦床上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。
6、蹦床運動能預防疾病。眾所周知，孩子在戶外進行蹦床運動時，同時也在接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，
7、蹦床運動能提高孩子對學習的注意力。每當參加完體育活動后，孩子們學習時的注意力會更加集中，而且學習成績也會提高。