現(xiàn)在蹦床不僅僅是小孩們的天堂，更加是成年人放松的休閑場(chǎng)地和健身場(chǎng)所，蹦床健身也就這樣慢慢出現(xiàn)在市場(chǎng)，因?yàn)楸拇策\(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)整個(gè)身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不像平時(shí)健身器材一樣，做一樣鍛煉只能對(duì)某一部位進(jìn)行活動(dòng)，況且蹦床健身現(xiàn)在在歐洲等國(guó)家已經(jīng)被廣泛的實(shí)施，成為白領(lǐng)工作之余的一項(xiàng)放松和減肥的運(yùn)動(dòng)。

蹦床健身真的能減肥嗎

  美國(guó)健身專家認(rèn)為,你的心跳加快是由身體對(duì)蹦床擠壓形成的反作用力(彈力)造成的,而不是由肌肉散發(fā)的能量而形成的。蹦床可以排出毒素 人體每天都會(huì)分泌大量的代謝物質(zhì),各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時(shí)排出,便會(huì)疾患叢生。皮膚所負(fù)責(zé)的任務(wù)便是出汗,而蹦床運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到上述的效果。做一次蹦床運(yùn)動(dòng),仿佛開(kāi)窗通風(fēng)換氣一樣,給人體內(nèi)部來(lái)一次大清掃。在蹦床公園里比起在地面上活動(dòng)，其對(duì)四肢、尤其是骨骼的沖擊可減少80%，做10分鐘蹦床健身燃燒的脂肪則與30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)相當(dāng)。與慢跑相比，蹦床健身的另一大優(yōu)勢(shì)是不會(huì)覺(jué)得累，比如從消耗較大的上下跳改為簡(jiǎn)單的左右跳，這也讓不同的身體部位得到鍛煉。專業(yè)人士說(shuō)，即使是在蹦床上走步，也比在地面上走燃脂多，因?yàn)樵诒拇策@樣不穩(wěn)定的平面上運(yùn)動(dòng)，“你能調(diào)動(dòng)所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群”，“這種柔軟的彈性會(huì)保護(hù)你的關(guān)節(jié)”。不僅是英國(guó)，蹦床健身在美國(guó)、澳大利亞等地也挺流行。

蹦床運(yùn)動(dòng)的功能

1.減肥：比起慢跑等普通運(yùn)動(dòng),蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因?yàn)樵诒拇策@種不穩(wěn)定的平面上運(yùn)動(dòng),身體會(huì)調(diào)動(dòng)所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此長(zhǎng)期堅(jiān)持蹦床運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)新陳代謝提高,改善脂肪氧化,預(yù)防減輕肥胖等癥狀

2.促進(jìn)小孩長(zhǎng)高：個(gè)人的身高是跟很多因素有關(guān)系的,例如遺傳因子,后天運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等等,所以蹦床只是在這里面后天運(yùn)動(dòng)中的一種。

不僅僅是蹦床,很多跳躍的活動(dòng)都是有助于還在長(zhǎng)高的,而且,如果孩子正處于發(fā)育期間,這樣的就是最好的了,因?yàn)閳?jiān)持鍛煉會(huì)使孩子的腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)更加發(fā)達(dá),且能達(dá)到長(zhǎng)高的目的。

3、減脂塑形，拒絕肥胖比起慢跑等普通運(yùn)動(dòng)，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因?yàn)樵诒拇策@種不穩(wěn)定的平面上運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)調(diào)動(dòng)所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群。因此長(zhǎng)期堅(jiān)持蹦床運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)新陳代謝提高，改善脂肪氧化，預(yù)防減輕肥胖等癥狀。 4、強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病大幅度的蹦床跳躍運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達(dá)到預(yù)防和減輕疾病的功效，如降低膽固醇和甘油三脂水平、預(yù)防腎結(jié)石、增強(qiáng)心肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調(diào)性、有助于睡眠等。定期彈跳幫助調(diào)養(yǎng)身體，特別是胃，背部和腿部。 5、有氧運(yùn)動(dòng)，健康未來(lái)蹦床運(yùn)動(dòng)也是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血液的載氧能力，進(jìn)而提高人體免疫力，降低感冒發(fā)燒的機(jī)率。 6、促進(jìn)新陳代謝，排出毒素人體每天都會(huì)分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時(shí)排出，便會(huì)疾患叢生。皮膚所負(fù)責(zé)的任務(wù)便是出汗，而運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到上述的效果。做一次蹦床運(yùn)動(dòng)，仿佛開(kāi)窗通風(fēng)換氣一樣，給人體內(nèi)部來(lái)一次大清掃。但在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進(jìn)行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達(dá)不到出汗的程度，體內(nèi)毒素大量堆積，2016年室內(nèi)的蹦床運(yùn)動(dòng)，將成為全球熱門(mén)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 7、骨骼更強(qiáng)健當(dāng)宇航員長(zhǎng)時(shí)間保持失重狀態(tài)時(shí)，肌肉會(huì)迅速萎縮，骨骼密度較低。相反，當(dāng)重力引力增加的時(shí)候，骨骼密度和肌肉強(qiáng)度都隨之增加。 8、好玩不疲憊。與慢跑相比，蹦床上感覺(jué)好玩的同時(shí)也不會(huì)覺(jué)得累。蹦跳中大聲的喊上幾聲，來(lái)來(lái)回回出一身汗，特別爽，將工作生活的壓力釋放出來(lái)

  蹦床健身和蹦床運(yùn)動(dòng)竟然有這么多的功能，而且可以為現(xiàn)在經(jīng)常在電腦旁邊們的白領(lǐng)亞健康者們和小孩的玩樂(lè)帶來(lái)豐富的生活，如果我們想要蹦床館投資和了解蹦床館里面的一些事項(xiàng)您可以聯(lián)系我們，我們會(huì)為您解答一些列您認(rèn)為的疑惑