練蹦床注意事項和相關須知

1、蹦床適合的年齡段為3-45歲，6周歲以下必須要有家長或監(jiān)護人看護，否則不予上蹦床；

2、切忌因好奇冒然上網(wǎng)；特別注意不能以手撐網(wǎng)，容易扭傷；騰起下落時忌諱膝蓋著床，容易傷腰。

3、在蹦床上訓練或健身時不能戴首飾、項鏈、耳釘、耳環(huán)等，因為在人下落觸及網(wǎng)時一旦身體失去平衡，就極其容易傷害自己。”另外一個禁忌就是不能留長指甲，“哪怕你的指甲再好看也不允許，有時因為身體失去平衡手掌觸及網(wǎng)很容易造成指甲折斷而受傷。”另外，小孩子在蹦床上時最好不要戴眼鏡，小女孩頭上的發(fā)卡也是危險品；

4、不管你是在蹦床上健身或是專業(yè)訓練都嚴禁把食品、飲品、易碎品、各類容器、球棒、木棍、尖銳物及類似物品帶進蹦床內；

5、身體失去平衡時絕對不要用手撐網(wǎng)，寧愿倒下，注意要雙手抱胸前，哪怕被彈出去也不要手撐。另外，在練習時要小心腰部受傷，蹦床運動員損傷最多的就是腰和腳腕，因為下落時的沖擊力很大，所以未經(jīng)專業(yè)訓練的人練蹦床彈起高度不能太高。

6、嚴禁在蹦床內推人、拉人、撞人、相互追趕、翻跟頭，否則后果自負，如因以上現(xiàn)場工作人員多次勸說、制止不聽的，出于其他練習人員的安全考慮會將此人清出蹦床外；

7、嚴禁酒后、高血壓、心臟病或胳膊、腿部受過傷的人員進入蹦床內，否則后果自負；

8、為了您和他人的健康，蹦床內嚴禁吸煙；

9、請您不要爬越護欄，不要向蹦床內、休息臺以及蹦床外投擲物品；

10、嚴禁攜帶管制刀具、易燃易爆、腐蝕性物品等有可能危害場館公共安全及我國法律法規(guī)明令禁止的物品進入蹦床內；

11、為了您的安全和他人的衛(wèi)生，請上蹦床區(qū)域前穿戴棉襪和運動裝，不得攜帶或佩戴任何尖銳、易掉和貴重物品進入蹦床。

12、蹦床運動開始前后不能暴飲暴食，飯后半小時方可進行蹦床運動；

13、進入蹦床區(qū)域后，請聽從教練統(tǒng)一安排；

感受在蹦床上撕名牌

<立本蹦床公園>

1.游戲場地寬敞，可同時容納40名成年人進行肉搏，還有觀眾看熱鬧的地方；

2.游戲場地安全，場地全部軟包，不會因場地受到磕碰傷的危險，從而讓您盡情發(fā)揮身體的極限；

3.游戲場地耐玩，場地由下蹦面、60度角斜蹦面、軟包和海綿池組成，為您的游戲增加了難度，因為掩體實在太多了。