蹦床運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有什么好處呢?

    蹦床活動(dòng)不僅是一項(xiàng)健身活動(dòng)，更具有令人驚異的娛樂(lè)性。人的天性就是向往飛翔，它也是很多人童年時(shí)最美好的回憶，因此蹦床運(yùn)動(dòng)有足以讓孩子遠(yuǎn)離沙發(fā)和電腦的魅力。蹦床公園滿足不同年齡段人群的運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)需求，且蹦床是一個(gè)集運(yùn)動(dòng)、休閑、娛樂(lè)為一體的綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

    1)預(yù)防或減輕肥胖癥狀

    在眾多減肥方法中，體育鍛煉無(wú)疑是最有效的，因?yàn)楫?dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪便會(huì)燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過(guò)汗液排出體外，從而起到減肥的作用。數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)跳躍十分鐘就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)消耗的卡路里。且比起在水泥地上做動(dòng)作，在蹦床上做動(dòng)作對(duì)四肢、尤其是關(guān)節(jié)的沖擊可減少80%。因此長(zhǎng)期堅(jiān)持蹦床運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預(yù)防減輕肥胖癥狀。

    2)預(yù)防疾病

    大幅度的蹦床跳躍運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液、淋巴液和各種體液的流通，蹦床從而達(dá)到預(yù)防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防腎結(jié)石，增強(qiáng)心肺功能，平衡血壓，提高身體協(xié)調(diào)性，有助于睡眠，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能水平等。

    3)提高人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

    4)提高人體骨骼的抗折，抗彎及抗壓縮抗扭轉(zhuǎn)性能。

    5)提高關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度，穩(wěn)固性和靈活性，預(yù)防減少日常受傷事故。

    6)提高人體協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感，勻稱性，韻律性，平衡性和動(dòng)作準(zhǔn)確性。

    7)提高力量素質(zhì)，肌肉爆發(fā)力和耐力，增強(qiáng)肌肉彈性。

    8)蹦床運(yùn)動(dòng)能提高孩子對(duì)學(xué)習(xí)的注意力。

    讓孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)能幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)集中注意力。每當(dāng)參加完體育活動(dòng)后，孩子們學(xué)習(xí)時(shí)的注意力會(huì)更加集中，而且學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)提高。

    9)排毒。

    人體每天都會(huì)分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。皮膚所負(fù)責(zé)的任務(wù)便是出汗，而蹦床運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到上述的效果。在蹦床上彈跳可刺激自由流動(dòng)的淋巴排毒系統(tǒng)，幫助排除體內(nèi)毒素，被困蛋白質(zhì)，細(xì)菌，病毒和其他細(xì)胞廢物。出汗可以清潔毛孔，甚至可以達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

    10)蹦床運(yùn)動(dòng)能改善親子關(guān)系。

    現(xiàn)在大部分的小孩在家長(zhǎng)的不良指引下開始玩手機(jī)或者IPAD等電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)并沒有真正去跟孩子溝通和了解，時(shí)間久了就會(huì)跟孩子有一定的隔閡，因此參加蹦床運(yùn)動(dòng)不但能改掉不良習(xí)慣同時(shí)能促進(jìn)和改善親子關(guān)系，讓家庭和睦