說起蹦床，人們的第一印象都是游樂館，因?yàn)楝F(xiàn)在大部分的游樂場已經(jīng)都有蹦床的運(yùn)動，并且蹦床也是很多孩子最喜歡的活動之一，其實(shí)蹦床是一項(xiàng)奧運(yùn)競技項(xiàng)目，只不過由于普及度高并且可玩性強(qiáng)被人們逐漸發(fā)展成為一種日常運(yùn)動，很多健身房也開設(shè)了蹦床訓(xùn)練教程，那么健身房蹦床適合什么類型群體呢?也許上班族是合適的。

現(xiàn)在很多人忙于工作，加班熬夜已經(jīng)是稀松平常的事情，時間長了身體就會亮起紅燈，也只有休息的時候才會注意到要保護(hù)自己的身體，選擇健身房鍛煉身體不僅可以選擇專業(yè)的老師進(jìn)行培訓(xùn)，而且還會有很好的健身氛圍，其實(shí)健身房擺放蹦床也是情理之中，小型的蹦床占地空間非常小，而且安全性高，非常適合小型的健身館，而且蹦床可以鍛煉身體多處的肌肉，鍛煉大腦的思維活躍度，各種課程也可以通過蹦床來展開，所以結(jié)束繁重的工作后，來健身房保養(yǎng)身體就理所當(dāng)然了。

我們都知道，團(tuán)課作為一種增加客戶的興趣、粘性和參與度的項(xiàng)目一直都是健身房和工作室不可或缺的課程，基本都是免費(fèi)的。課程一般是瑜伽、普拉提、搏擊、舞蹈等課程，一直也有新的團(tuán)操課程被研發(fā)，但始終沒有取得很好的效果，或許小型蹦床的出現(xiàn)會給我們帶來新的思路。

在健身行業(yè)比較發(fā)達(dá)的歐美國家，蹦床運(yùn)動其實(shí)已經(jīng)在他們的健身房和工作室中流行開來，很多團(tuán)操課程都已經(jīng)加入這種歡快的跳躍運(yùn)動并且取得了很好的效果。

其實(shí)蹦床的優(yōu)點(diǎn)也有很多，有效的訓(xùn)練可以避免骨關(guān)節(jié)的受傷和磨損，對于延長骨質(zhì)疏松等癥狀也有很好的效果，人體在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，可以強(qiáng)化骨骼的質(zhì)量，增強(qiáng)體質(zhì)，延長身體細(xì)胞的衰老，間歇性的蹦床運(yùn)動還可以鍛煉心肺能力，達(dá)到有氧運(yùn)動的最佳效果，長時間的蹦床活動對于改變體型、提高腰腹能力也有很好的效果。