蹦床課程是一項(xiàng)新興的健身項(xiàng)目，起源于愛(ài)斯基摩人的娛樂(lè)活動(dòng)。集科學(xué)性與娛樂(lè)性于一身，也是有氧訓(xùn)練與抗阻力訓(xùn)練的結(jié)合，在減掉脂肪的同時(shí)還可以對(duì)腿部線條進(jìn)行改善和塑造。

   蹦床動(dòng)作非常簡(jiǎn)單易學(xué)，腿部主要以踏步、跳躍、高抬腿為主，加之簡(jiǎn)單的手臂動(dòng)作，融合舞蹈，在減脂的同時(shí)還可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。

蹦跳和跑一樣，是人類(lèi)的天性

借助彈力，享受騰空的快感

擺脫的不僅是地心引力

更是生活的束縛

蹦床在眾多健身課程里脫穎而出，因其有著非常顯著的優(yōu)點(diǎn)：

減脂塑形，甩走肥胖

蹦床十分鐘等同于慢跑三十分鐘燃燒的卡路里！蹦床健身時(shí)人的心率高于普通運(yùn)動(dòng)，蹦床健身會(huì)調(diào)動(dòng)核心肌肉群的力量，長(zhǎng)期堅(jiān)持蹦床運(yùn)動(dòng)，有助于提高新陳代謝和耐受力，對(duì)減脂塑形幫助很大。

強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病

大幅度的蹦床跳躍運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達(dá)到預(yù)防和減輕疾病的功效。作為有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血液的載氧能力，進(jìn)而提高人體免疫力。

骨骼強(qiáng)健，保護(hù)關(guān)節(jié)

當(dāng)在進(jìn)行軟著面彈跳時(shí)，身體正在承受2倍以上的體重重力，反復(fù)受到彈跳刺激，可以使肌肉細(xì)胞、骨骼密度和肌肉強(qiáng)度都得到強(qiáng)化。從而達(dá)到保護(hù)關(guān)節(jié)的效果。

趣味健身，不易疲憊

作為一個(gè)新潮的健身方式，融合了許多趣味性動(dòng)作的蹦床健身，比起普通跑步和操類(lèi)課程更易堅(jiān)持，真正是在風(fēng)中揮灑汗水運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)，不知不覺(jué)中酣暢淋漓地度過(guò)一節(jié)課。

  10分鐘蹦床燃燒的脂肪，相當(dāng)于30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，邊玩邊減，和身上的小肉肉sayByeBye，促進(jìn)新陳代謝，蹦一次仿佛開(kāi)窗通風(fēng)換氣，給體內(nèi)來(lái)一次大掃除。

增加四肢肌肉力量，促進(jìn)全身血液、淋巴液的流通，可以增強(qiáng)心肺功能、平衡血壓，提高身體協(xié)調(diào)性還助眠，促進(jìn)兒童身高發(fā)育，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)腸胃健康和營(yíng)養(yǎng)吸收。

場(chǎng)館里還有超刺激的魔鬼大滑梯，適合各年齡層人玩耍。恐高的人來(lái)說(shuō)玩一下還是挺需要勇氣的。幾秒內(nèi)完成，還伴有愉快的尖叫聲。